DICONO DI ME

Filippo Scianna - Presidente dell’Unione Buddhista Italiana Ex Direttore Istituto Lama Tzong Khapa

Ho avuto il piacere di lavorare per sette anni insieme a Federica e sono rimasto sempre colpito dalla estrema gentilezza che ha contraddistinto il suo modo di relazionarsi con tutti.
Segno di uno studio e di un lavoro profondo su di sé.
Sono certo che chi si rivolgerà a lei troverà accoglienza, professionalità e soprattutto una grande umanità.

Gioacchino Ku Allasia - Direttore Scuola di Formazione Sacro-Cranio© in Biodinamica Craniosacrale c/o ILTK di Pomaia

Conosco Federica Sagretti da diversi anni e ho ammirato fin da subito la sua sincera e seria dedizione alla pratica di meditazione con il puro fine di ricerca spirituale, per donare beneficio a se stessa e al prossimo.
L’approccio di Federica alle pratiche che utilizza e insegna è sempre molto accogliente, gentile e manifesta grande conoscenza attraverso una comunicazione semplice ed efficace che arriva sempre al cuore delle persone.
Per i motivi appena elencati dallo scorso anno le ho chiesto di far parte del nostro staff nell’ambito della formazione triennale in Biodinamica Craniosacrale presso l’Istituto Lama Tzong Khapa per avere dei suoi preziosi contributi sulla meditazione e mindfulness.
Le lezioni tenute da Federica durante la formazione sono state sempre molto apprezzate da tutti gli allievi che hanno fatto tesoro dei suoi insegnamenti al fine di migliorare la loro pratica, sia come operatori che sul piano strettamente personale.
Sono davvero grato a Federica Sagretti per il suo eccellente apporto alla nostra formazione che dimostra l’assoluto valore della persona e della professionista.

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CLIENTI

Irene Moghi - Libera professionista

Spiegare come ci sente dopo un colloquio di Quantum Human Design non è facile da descrivere, la sensazione che ho è quella di scoprire piano piano il codice della combinazione della nostra serratura.
Il proprio disegno ci svela come dobbiamo agire e come dobbiamo porci davanti a scelte o decisioni.
È importante sapere come prendere una decisione, rispettandoci e valorizzando al meglio il nostro potenziale.
Ancora di più diventa essenziale nelle relazioni amorose , amicali o famigliari, ti mostra come rivolgersi alla persona che abbiamo davanti e ti aiuta a porti in maniera consapevole seguendo il disegno di entrambi.
Grazie alla splendida donna che ci aiuta a decifrarci con delicatezza e professionalità.

Elena - insegnante

Il mio percorso con Federica ha portato luce su aspetti anche profondi di me che meritavano di emergere e di essere ascoltati ed accettati, per questo si è trattato un po’ come di “tornare a casa“.

Il metodo di Federica mescola diversi approcci di lavoro interiore per suggerire una via di crescita personale sempre in cammino e aperta alle infinite possibilità.

Grazie, grazie, grazie!

Claudia Serpi - Operatrice Craniosacrale

Il percorso di counseling con Federica ha avuto inizio in un periodo doloroso della mia vita, che sembrava non finisse mai. Per prima cosa mi ha portata all’attenzione del mio presente, per poi muovermi tra le emozioni degli eventi, che portavano a trattenere quei ricordi dolorosi, con la difficoltà del lasciare andare.
Per molto tempo avrei voluto riavvolgere il nastro, affinché niente fosse accaduto, perché il peso di quelle scelte era ancora troppo grande da accettare.
Da un incontro all’altro sono riuscita a non focalizzarmi più sugli eventi, ma ad osservare quello che mi stavano raccontando, per non sentirmi più “vittima” del mio passato. Le consapevolezze alle quali mi ha fatta arrivare, mi hanno portata alla comprensione che tutto ciò che si riempie o svuota dentro di me è la storia che mi sto raccontando e che solo io posso cambiarla. Si impara a “stare in ciò che c’è” anche quando tutto sembra fermo, ma non lo è perché, laddove c’è un tempo non maturo, possiamo trasformarlo in uno “spazio sacro” per la nostra crescita evolutiva. Federica ad ogni incontro mi ha portata all’attenzione di una grande risorsa chiamata FIDUCIA dalla quale attingere ogni giorno, non facile da tenere con noi, spesso sfuma, si dissolve, perché in realtà non l’abbiamo fatta ancora nostra, ma quando accade che si sperimenta ciò che muove un credo profondo di FIDUCIA, inizia davvero un nuovo capitolo della nostra Storia… da poterci raccontare per la nuova persona che stiamo diventando.

A Federica…
per l’Essenza di quello che doni attraverso il tuo Sentire e le tue tante conoscenze per portare per mano chi sceglie di scegliersi. Con immensa Gratitudine.

Chiara - La Bancarella Olistica

Il Quantum Human Design è uno strumento per la scoperta di se stessi incredibile, e ancora più interessante è la possibilità di comprendere come approcciarsi ai propri cari, in modo da espandere la comprensione dei membri della tua famiglia per migliorare i rapporti. Sui bambini (figli e nipoti) può rappresentare una bussola per direzionare le modalità educative e l’approccio con la scuola e le insegnanti.
Ho richiesto una lettura a Federica per il mio nipotino di 4 anni ed è stata una sessione molto interessante , lei non lo conosce ma ha preso in pieno gli aspetti più salienti della personalità.
Per quanto riguarda la mia lettura personale ho ricevuto interessanti spunti sulla strategia di comportamento da adottare in linea con il mio disegno, ed uno di questi è stato di “attendere l’ondata emozionale” prima di prendere qualsiasi decisione sia essa un’ondata di emozioni di gioia che altre meno positive come rabbia o tristezza” . Questo significa aumentare la propria presenza mentale e divenire padroni del nostro comportamento con conseguenze dirette sull’ambiente intorno a noi .
Una esperienza da provare ! Grazie Fede 🌹

Studentessa Universitaria

Qualche settimana fa ho cominciato il mio percorso con Federica. Lo rimandavo da un po’: ho sempre pensato che ci sarebbe stato tempo per conoscermi e che per il momento non era la mia priorità. Nel frattempo però stavo male perché non trovavo alcun motivo per sentirmi costantemente in ansia, pressata e agitata. Mi sentivo bloccata nel fare tante cose, anche una semplice uscita con gli amici mi sembrava pesante. Non capivo da dove derivasse questo malessere che mi faceva vivere male anche le cose più belle.

Federica mi ha mostrato che per imparare a stare bene, bisogna prima di tutto imparare a comprenderci. Mi sta accompagnando passo dopo passo in questo percorso e con lei sto imparando a non avere fretta, ad apprezzare le cose. A sentirle. A coglierle. A coltivarle. Sto imparando a vedermi per quello che sono. A respirare. Ad attendere. A scegliere di fare quello che davvero sento di voler fare. Sto imparando ad avere fiducia in me stessa.

Federica mi sta insegnando tanto e con tanta pazienza ed energia.

Non dico sia un percorso facile: imparare a conoscersi non è facile. Ma è un percorso che consiglio a chi sente di avere un nodo dentro che ancora non riesce a sciogliere, né a capirne la provenienza. Sono certa che Federica saprà aiutarvi. È una persona piena di luce ed energia, capace di utilizzare le sue conoscenze per mostrarvi la vostra strada e aiutarvi a percorrerla, senza paure.

Grazie.

Vania - Insegnante

Federica, dai tuoi audio mi accorgo che c’è tempismo con l’energia delle cose e dell’Universo. Nor riesco ancora a fidarmi delle mie intuizioni, sento ancora molto la resistenza che la paura oppone al lasciarmi andare al flusso delle mie sensazioni, so che questo mi blocca ed è questo che devo guarire per vivere pienamente la mia storia, ma in certi periodo come in questo ad esempio, in cui sono nella bassa frequenza, mi lascio portare più alla mente e mi intaso. Poi arriva il tuo audio…afferro il filo e riemergo. Sono sicura che un giorno afferrerò il mio che tu stai così bene aiutando a tessere. Con immensa gratitudine e amore.

Laura - Insegnante di yoga

I colloqui privati che ho avuto con Federica Sagretti hanno davvero “lavorato” sul cuore. Ripartire da questo centro, il più importante che abbiamo, mi ha permesso di iniziare finalmente un percorso di guarigione interiore profonda. Grazie di cuore

Michela - Impiegata statale

Sono lieta di aver avuto da parte di Federica Sagretti un aiuto sostanziale ed efficace che è riuscito a farmi crescere, capire e maturare. Il suo lavoro non si è mai fermato alle semplici lezioni che abbiamo fatto insieme ma si è protratto nel tempo e mi ha insegnato a vedere le cose da diversi punti di vista e a maturare in questo senso ad essere una persona migliore e soprattutto positiva di questo non smetterò mai di ringraziarla. Per me è una persona veramente Speciale. Grazie di cuore.

Alessandra - Operatrice Olistica

Federica emana un forte senso di pace, il suo modo gentile ha toccato la mia parte più sensibile e l’ha aiutata a non sentirsi inadeguata. Grazie al suo appoggio sono riuscita nuovamente a ricordarmi chi sono e ho ritrovato quelle energie che credevo aver perso.

Terrò a mente le sue preziose parole ogni qualvolta che la vita mi metterà degli ostacoli che credo non poter superare.

Ti ringrazio cara Fede perché mi hai fatto ricordare che la luce ci abbraccia ma sta a noi lasciarci abbracciare.

Alessandra

Francesca - Insegnante di scuola media

“Questo corso è arrivato come un raggio di sole, improvviso, inatteso e desiderato. Ho provato delle sensazioni molto forti, l’attesa dell’appuntamento settimanale, la scoperta che tutto arriva al momento giusto, la sorpresa che ci sono cose bellissime anche in momenti complicati. Federica mi ha “accolto” , con il suo sorriso e la sua presenza, con la sua allegria. La sua voce mi ha accompagnato nelle pratiche e nelle meditazioni con fiducia e precisione, è stato facile lasciarsi andare alle sue parole, rilassarsi, ascoltare me stessa e il mio respiro. Sarò veramente felice di poter continuare questo percorso, con Federica, delicata e attenta ad ognuno di noi. Si sono accese tante piccole luci dentro di me.”

Raffaele - Insegnante di scuola elementare

Federica è una vera professionista che mi ha aiutato in un momento fragile della mia vita. Sono grato a lei per il percorso fatto e soprattutto per la sua empatia. In tutti gli incontri mi sentivo capito e riusciva sempre a centrare il mio stato d’animo. Consiglio di contattarla per una crescita spirituale, per attivare risorse e qualità della mente. Attraverso la pratica della consapevolezza si impara piano piano a gestire ansie e paure. Mi sono approcciato con scetticismo, ma mi ha pienamente conquistato per la sua dedizione. I suoi incontri non sono mai freddi e asettici. Ti senti coccolato e vedi i risultati concreti. Dopo un primo percorso, ho intenzione presto di ripartire con lei nella mia crescita.

Marina - Insegnante di scuola elementare

Ti sono molto grata per l’opportunità che ci hai dato con il tuo percorso e per tutta la dedizione e l’amore che hai messo nel seguire i nostri bambini.
Ogni giorno mi rendo conto dell’importanza dei semini che abbiamo piantato.
“Il tempio del silenzio” ci ha donato davvero tanto, alcuni bimbi in particolare mi stupiscono per la consapevolezza che dimostrano dopo il corso.

Paolo - Insegnante di meditazione

Quello che puoi offrire arriva dal cuore attraverso l’autenticità di ciò che sei…

Paolo - Insegnante di scuola media superiore

Da qualche anno a questa parte ho avuto modo di apprezzare la preparazione e la professionalità di Federica Sagretti con i ragazzi, qualità riconosciute sia dagli studenti che dagli insegnanti che hanno avuto modo di conoscerla. Mi auguro di poter condividere con Federica questa attività anche nei prossimi anni.

GENITORI

Jessica - Genitore

Sono una donna, un’insegnante, una figlia e soprattutto una madre di due splendide giovani donne. Ho cercato di accompagnarle nella loro crescita con discrezione e rispetto, attenta a trasmettere loro la gioia della vita.

Ero convinta che tutto andasse bene sennonché, mia figlia più giovane, anima sensibile, ha iniziato a soffrire di ansia. Pensavo fosse l’età e l’incertezza del momento, una fase transitoria che avremmo superato insieme. Così non è stato, sono iniziati gli attacchi di panico. Ho provato ad aiutarla con il Reiki ma poi ho capito che stavo alimentando la sua dipendenza da me….aveva bisogno di crescere e di camminare da sola!

Così un pomeriggio di Maggio dopo una forte crisi ha deciso di chiedere aiuto, ha chiamato Federica e con lei ha iniziato ul percorso di consapevolezza di sé. Stanno camminando insieme da alcuni mesi e lei inizia ad accogliere i momenti bui con più serenità, inizia ad accettarli. Spero che presto riesca a trasformarli. Federica con la sua gentilezza e la sua professionalità è stata una carezza al cuore

Jessica

Mamma di Jhonn

L’ora del rilassamento era bellissima, e molto rilassante. La speranza che i nostri bambini possano crescere e coltivare questo metodo meraviglioso che può aiutarli nella vita. Grazie mille

Silvia - Mamma di Cosimo e insegnante scuole medie

Come madre e come insegnante non posso che complimentarmi con Federica per l’attività che ha portato nelle aule della scuola elementare frequentata da mio figlio di 10 anni. In un’epoca di iperconnessione con il mondo esterno, di bambini stressati da mille attività extra-scolastiche trovare il tempo e la giusta modalità per guardarsi dentro è il più bel regalo che si possa fare a questa generazione di ragazzi. La professionalità e il carisma di Federica hanno fatto il resto.

Alison, Genitore

Ciao Federica! Io ci tenevo a ringraziarti profondamente per il lavoro che abbiamo fatto assieme! Non si smette mai di stupirsi di quanto si può imparare e migliorare ed avere una persona come te a guidarci nel nostro breve ma intenso percorso – beh siamo stati davvero fortunati – in inglese rende meglio – we are blessed! Grazie di cuore!

Papà di Leonardo

Quando venni a conoscenza di questo corso non esitai a proporlo a mio figlio, con la convinzione che sarebbe stato quel valido aiuto per l’introduzione di argomenti che, avevo difficoltà ad affrontare con lui, non sapendo come introdurli a un bambino. Mio figlio, nonostante la sua timidezza iniziale, ha frequentato l’intero corso con curiosità, entusiasmo e impegno; “l’appuntamento del venerdì con Federica”, atteso per tutta una settimana, era argomento di discussione e confronto durante tutta la settimana successiva.

Da questo corso ne è uscito davvero arricchito, molto più sereno e calmo, desideroso di approfondire e sperimentare, più altruista e attendo alle piccole cose, alle piccole emozioni di cibo ha intorno, con tanta voglia di stare in mezzo alla natura con gioia e di fare, insieme, cose mai fatte prima insieme. Sentirlo dispiaciuto per il termine del corso ed esternare il desiderio di frequentare il primo suo corso che verrà fatto in istituto per bambini mi ha letteralmente commosso e riempito il cuore di gioia.

Complimenti e un grazie di cuore a Federica per la sua pazienza e capacità comunicativa, per come sa arrivare dritta al cuore dei piccoli, coinvolgendoli e aiutandoli a crescere ponendo in loro le basi per il loro futuro cammino. Grazie Federica”

ADOLESCENTI

Alessandro - Scuola superiore

Federica ci ha spiegato le basi del buddhismo e della meditazione, è stata un’esperienza davvero particolare e mi ha aiutato a guardare dentro me stesso e a riflettere su varie cose.

Giulio - Scuola superiore

Ho trovato molto piacevole e rilassante la pratica della meditazione con Federica. Inizialmente la singolarità di stare seduto su dei materassini a gambe incrociate lasciando scorrere i pensieri della mia mente, mi aveva lasciato un po’ perplesso. Non mi era mai capitato nella vita di tutti i giorni (sempre piena di distrazioni e caratterizzata da una continua corsa contro il tempo) di fermarmi e smettere di guardare all’esterno per focalizzarmi e conoscere meglio me stesso, ma devo dire che alla fine della pratica mi sono sentito meglio.

Flavia - Scuola superiore

Siamo stati coinvolti con la meditazione in un intenso dialogo con noi stessi. Abbiamo compreso come distendere le tensioni del nostro corpo e rilasciare ogni pensiero per concentrarci unicamente sulla nostra mente. La pratica del mangiare in consapevolezza mi ha permesso di riflettere sulla provenienza del pasto, cercavo di individuarne tutti gli elementi che avevano contribuito a crearlo: non solamente i vari ingredienti ma anche chi li aveva coltivati, lavorati, trasportati, comprati, cucinati.. Per la prima volta il pasto si è trasformato in un dono, non mi apparteneva come avevo sempre pensato ma era parte del tutto.

Damiano - Scuola superiore

Spesso quando andiamo alla ricerca della felicità la cerchiamo nella carriera lavorativa, nel successo personale, nella approvazione di quelli che ci stanno intorno senza mai cercarla all’interno di noi. Quante volte siamo trascinati dalle mille cose da fare e, quasi in preda ad una ossessione, andiamo avanti come un treno, senza mai fermarci per guardarci dentro? Guardarsi dentro è, a mio parere, qualcosa che (soprattutto a noi giovani) ci incute timore. Non è sempre facile scavare dentro di sé e scoprire volti nuovi di noi stessi, parti di noi che avevamo nascosto. Le mie sensazioni durante la meditazione, nonostante le prime resistenze, sono state positive. Questa esperienza mi ha infatti trasmesso un senso di pace e di sicurezza che cercherò di portare sempre con me.

Paolo - Scuola superiore

La meditazione e quel momento di riflessione interiore ha suscitato qualcosa dentro di me che non avevo mai provato.

Studente scuola superiore

Mi sono sentita svuotata da tutta la confusione di pensieri che avevo in questi giorni, è stata un’esperienza positiva anche solo per rilassarmi in un periodo stressante. Ringrazio per questa bella occasione.

Capo scout

Ti ringrazio Federica per averci dato un assaggio di un argomento così vasto come quello della meditazione. Gli esercizi e le spiegazioni che ci hai offerto mi hanno suscitato curiosità e interesse, per questo ho intenzione di andare più a fondo, informarmi e fare esperienza della meditazione. Mi hai fatto capire che questa pratica è adatta a me ma, soprattutto, è adatta alla società di oggi. Spero, quindi, di trasmettere l’importanza della meditazione a chi mi è più vicino.

Studente scuola superiore

Grazie è stata una bellissima attività e sinceramente mi ha molto rilassato e mi ha fatto divertire e scoprire un mondo che non conoscevo affatto e spero ci siano altre esperienze così gratificanti.

Studente scuola superiore

Grazie mille Federica è stata una bellissima esperienza soprattutto perché ho capito che la mente e la salute mentale non sono da sottovalutare e l’incontro mi ha veramente aiutato a rilassarmi.. lo rifarò sicuramente.